Hatha yoga 60+*
Tilmeld
Hatha Yoga 60+
Føler du dig lidt stiv i leddene, drømmer om at få kroppen og ikke mindst ryggen til at bevæge sig, som du selv ønsker det, uden gener, så vil dette hold kunne hjælpe dig på vej.
Hatha Yoga er en blid form for yoga, der foruden styrke og smidighed også giver kroppen en dejlig ro i sindet. Du bliver mere kropsbevidst. Det vil være en masse dejlige yogaøvelser, effektive åndedrætsøvelser, som bedrer åndedrætsmusklerne og øger lungekapaciteten.
Venepumpeøvelser, der bedrer det venøse tilbageløb til hjertet, og derfor øger blodcirkulationen i hele kroppen.
Fod- og balanceøvelserne er også vigtige at påpege, da balancen og godt fodfæste giver mere sikker gågang.
Nogle hyggelige timer hvor krop og sind skal følges af, og der vil derfor i yogaundervisningen være en guidet meditation hver 4. gang, og yogaundervisningen afsluttes altid med en afspænding af kroppen, hvor energierne får lov til at flyde frit.
Du behøver ikke være smidig eller have gået til yoga før, - alle vil kunne deltage.
Alle yogaøvelser dikteres, så er du udfordret på synet, vil du sagtens kunne følge med alligevel.
Der undervises af Pernille Knakkergaard, som er eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga med anatomi og fysiologi - 860 timers uddannelse.
Derudover er hun lægeeksamineret fysiurgisk massør og sportsmassør.
Er du interesseret i at gøre noget godt for din krop, og blive mere kropsbevidst, så tilmelde dig dette hold til nogle hyggelige og effektive timer.
Din krop og dit sind vil være dig evig taknemmelig over at kommet igang 😊.
Medbring 1 tæppe samt yogamåtte.
Undervisningssted: Kulturbroen, Nørresundby
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 260224
- Første møde:
- 12.08.26 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 7.10.26 kl. 11:00
- Mødegange:
- 9
- Lektioner:
- 18
Pris
- Almen
- DKK 900,00
- Folkepensionist
- DKK 630,00
- Førtidspensionist
- DKK 630,00
- Ledig
- DKK 630,00
- Sygedagpengemodtager
- DKK 630,00
- Kontanthjælpsmodtager
- DKK 630,00