Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 210116
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2021 16:45
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Berit Andersen
Priser:
Almen DKK 855,00
Folkepensionist DKK 740,00
Studerende DKK 740,00
Sygedagpengemodtagere DKK 495,00
Arbejdsledig DKK 495,00
Førtidspensionist DKK 495,00
Unge under 25 år DKK 740,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 495,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
13-01-2021 16:45 13-01-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
20-01-2021 16:45 20-01-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
27-01-2021 16:45 27-01-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
03-02-2021 16:45 03-02-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
10-02-2021 16:45 10-02-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
17-02-2021 16:45 17-02-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
03-03-2021 16:45 03-03-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
10-03-2021 16:45 10-03-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
17-03-2021 16:45 17-03-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
24-03-2021 16:45 24-03-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
31-03-2021 16:45 31-03-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
07-04-2021 16:45 07-04-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
14-04-2021 16:45 14-04-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
21-04-2021 16:45 21-04-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
28-04-2021 16:45 28-04-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
05-05-2021 16:45 05-05-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
12-05-2021 16:45 12-05-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
19-05-2021 16:45 19-05-2021 17:30 1,00 Svømmehallen Lejbjergcentret
  • Start: 13-01-2021 16:45
    Slut: 13-01-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 20-01-2021 16:45
    Slut: 20-01-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 27-01-2021 16:45
    Slut: 27-01-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 03-02-2021 16:45
    Slut: 03-02-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 10-02-2021 16:45
    Slut: 10-02-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 17-02-2021 16:45
    Slut: 17-02-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 03-03-2021 16:45
    Slut: 03-03-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 10-03-2021 16:45
    Slut: 10-03-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 17-03-2021 16:45
    Slut: 17-03-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 24-03-2021 16:45
    Slut: 24-03-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 31-03-2021 16:45
    Slut: 31-03-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 07-04-2021 16:45
    Slut: 07-04-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 14-04-2021 16:45
    Slut: 14-04-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 21-04-2021 16:45
    Slut: 21-04-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 28-04-2021 16:45
    Slut: 28-04-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 05-05-2021 16:45
    Slut: 05-05-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 12-05-2021 16:45
    Slut: 12-05-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret
  • Start: 19-05-2021 16:45
    Slut: 19-05-2021 17:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Svømmehallen
    Sted: Lejbjergcentret

Underviser

Navn: Berit Andersen

Find vej

Adresse:
Lejbjergcentret
(Svømmehallen)
Sonjavej 2
9000 Aalborg

dof