Vandhold efterår 2019

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag  
190201 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 19‑08‑2019 08:10 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen.

 Opvarmning (ca. 10 min):

Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå.

Kondi (ca. 15 min.):

Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form.

Balance og koordinering: (ca. 5 min):

Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker.Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade.Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed.

Styrke (ca. 10 min):

Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat.

Udstrækning (ca. 5 min):

Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest.Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190201
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2019 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dag Stormark
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
190202 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 19‑08‑2019 08:55 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen.

 Opvarmning (ca. 10 min):

Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå.

Kondi (ca. 15 min.):

Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form.

Balance og koordinering: (ca. 5 min):

Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker.Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade.Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed.

Styrke (ca. 10 min):

Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat.

Udstrækning (ca. 5 min):

Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest.Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190202
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2019 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dag Stormark
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
190205 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 20‑08‑2019 08:10 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190205
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2019 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 430,00
190206 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 20‑08‑2019 08:55 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190206
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2019 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 430,00
190207 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, for deltagere med OSTEOPOROSE. 20‑08‑2019 12:15 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190207
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2019 12:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 725,00
190208 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, for deltagere med OSTEOPOROSE. 20‑08‑2019 13:05 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190208
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2019 13:05
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 725,00
190209 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, kun for deltagere med OSTEOPOROSE 20‑08‑2019 13:55 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. 

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190209
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2019 13:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 725,00
190210 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, kun for deltagere med OSTEOPOROSE. 20‑08‑2019 14:45 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190210
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2019 14:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 725,00
190211 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 21‑08‑2019 08:10 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190211
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2019 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 430,00
190212 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 21‑08‑2019 08:55 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190212
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2019 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 430,00
190213 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 21‑08‑2019 14:00 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190213
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2019 14:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 430,00
190214 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 21‑08‑2019 14:45 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190214
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2019 14:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 430,00
190215 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder * 21‑08‑2019 18:10 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190215
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2019 18:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Maria Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 430,00
190216 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder * 21‑08‑2019 18:55 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190216
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2019 18:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Maria Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 430,00
190217 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 22‑08‑2019 08:10 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen på.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190217
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2019 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Berit Andersen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 430,00
190218 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 22‑08‑2019 08:55 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190218
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2019 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Berit Andersen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 430,00
190219 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er kun for synshandicappede. 22‑08‑2019 12:10 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Holdet er på max 8 deltagere og kun for synshandicappede.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190219
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2019 12:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
190220 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 23‑08‑2019 08:10 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190220
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-08-2019 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 430,00
190221 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 23‑08‑2019 08:55 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 190221
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-08-2019 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 430,00
Arbejdsledig DKK 430,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 430,00