Vandhold efterår 2021

Holdnr Navn Ugedag Start tid  
210201 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Man 08:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

 Opvarmning (ca. 10 min):

Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå.

Kondi (ca. 15 min.):

Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form.

Balance og koordinering: (ca. 5 min):

Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker.Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade.Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed.

Styrke (ca. 10 min):

Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat.

Udstrækning (ca. 5 min):

Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest.Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210201
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-08-2021 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dag Stormark
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
210202 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * Man 08:55
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

 Opvarmning (ca. 10 min):

Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå.

Kondi (ca. 15 min.):

Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form.

Balance og koordinering: (ca. 5 min):

Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker.Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade.Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed.

Styrke (ca. 10 min):

Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat.

Udstrækning (ca. 5 min):

Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest.Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210202
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 23-08-2021 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dag Stormark
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
210205 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Tir 08:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210205
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-08-2021 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
210206 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Tir 08:55
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210206
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-08-2021 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
210207 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, For deltagere med OSTEOPOROSE. Tir 12:15
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210207
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-08-2021 12:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 725,00
210208 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, For deltagere med OSTEOPOROSE. Tir 13:05
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210208
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-08-2021 13:05
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 725,00
210209 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, For deltagere med OSTEOPOROSE Tir 13:55
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. 

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210209
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-08-2021 13:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 725,00
210210 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, For deltagere med OSTEOPOROSE. Tir 14:45
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210210
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 24-08-2021 14:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 725,00
210211 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * Ons 08:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210211
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2021 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
210212 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Ons 08:55
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210212
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2021 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
210213 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Ons 14:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210213
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2021 14:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
210214 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Ons 14:45
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210214
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2021 14:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
210216 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * Ons 16:45
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210216
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2021 16:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Berit Andersen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
210217 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Tor 08:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen på.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210217
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2021 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Berit Andersen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
210218 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Tor 08:55
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210218
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2021 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Berit Andersen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
210219 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er for synshandicappede. Tor 12:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Holdet er på max 8 deltagere og kun for synshandicappede.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210219
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2021 12:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
210220 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Fre 08:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210220
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-08-2021 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
210221 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Fre 08:55
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 210221
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-08-2021 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
dof