Vandhold forår 2020

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag  
200101 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 13‑01‑2020 08:10 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

 Opvarmning (ca. 10 min):

Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå.

Kondi (ca. 15 min.):

Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form.

Balance og koordinering: (ca. 5 min):

Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker.Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade.Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed.

Styrke (ca. 10 min):

Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat.

Udstrækning (ca. 5 min):

Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest.Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200101
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2020 08:10
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Dag Stormark
Priser:
Almen DKK 855,00
Folkepensionist DKK 740,00
Studerende DKK 740,00
Sygedagpengemodtagere DKK 495,00
Arbejdsledig DKK 495,00
Førtidspensionist DKK 495,00
Unge under 25 år DKK 740,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 495,00
200102 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 13‑01‑2020 08:55 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

 Opvarmning (ca. 10 min):

Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå.

Kondi (ca. 15 min.):

Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form.

Balance og koordinering: (ca. 5 min):

Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker.Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade.Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed.

Styrke (ca. 10 min):

Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat.

Udstrækning (ca. 5 min):

Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest.Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200102
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2020 08:55
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Dag Stormark
Priser:
Almen DKK 855,00
Folkepensionist DKK 740,00
Studerende DKK 740,00
Sygedagpengemodtagere DKK 495,00
Arbejdsledig DKK 495,00
Førtidspensionist DKK 495,00
Unge under 25 år DKK 740,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 495,00
200105 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 14‑01‑2020 08:10 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200105
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2020 08:10
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 855,00
Folkepensionist DKK 740,00
Studerende DKK 740,00
Sygedagpengemodtagere DKK 495,00
Arbejdsledig DKK 495,00
Førtidspensionist DKK 495,00
Unge under 25 år DKK 740,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 495,00
200106 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 14‑01‑2020 08:55 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200106
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2020 08:55
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 855,00
Folkepensionist DKK 740,00
Studerende DKK 740,00
Sygedagpengemodtagere DKK 495,00
Arbejdsledig DKK 495,00
Førtidspensionist DKK 495,00
Unge under 25 år DKK 740,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 495,00
200107 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. 14‑01‑2020 12:15 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelses- og afspændingsøvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin ca. 32º, hvorved musklerne bliver varme og smidige og øvelserne dermed lettere.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.
En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandstræning i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200107
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2020 12:15
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 855,00
200108 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. 14‑01‑2020 13:05 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelses- og afspændingsøvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin ca. 32º, hvorved musklerne bliver varme og smidige og øvelserne dermed lettere.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.
En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandstræning i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200108
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2020 13:05
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 855,00
200109 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. 14‑01‑2020 13:55 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelses- og afspændingsøvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin ca. 32º, hvorved musklerne bliver varme og smidige og øvelserne dermed lettere.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.
En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandstræning i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200109
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2020 13:55
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 855,00
200110 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. 14‑01‑2020 14:45 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bevægelses- og afspændingsøvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin ca. 32º, hvorved musklerne bliver varme og smidige og øvelserne dermed lettere.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.
En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandstræning i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200110
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2020 14:45
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 855,00
200111 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 15‑01‑2020 08:10 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200111
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2020 08:10
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 855,00
Folkepensionist DKK 740,00
Studerende DKK 740,00
Sygedagpengemodtagere DKK 495,00
Arbejdsledig DKK 495,00
Førtidspensionist DKK 495,00
Unge under 25 år DKK 740,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 495,00
200112 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 15‑01‑2020 08:55 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200112
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2020 08:55
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 855,00
Folkepensionist DKK 740,00
Studerende DKK 740,00
Sygedagpengemodtagere DKK 495,00
Arbejdsledig DKK 495,00
Førtidspensionist DKK 495,00
Unge under 25 år DKK 740,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 495,00
200113 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 15‑01‑2020 14:00 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200113
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2020 14:00
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 855,00
Folkepensionist DKK 740,00
Studerende DKK 740,00
Sygedagpengemodtagere DKK 495,00
Arbejdsledig DKK 495,00
Førtidspensionist DKK 495,00
Unge under 25 år DKK 740,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 495,00
200114 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 15‑01‑2020 14:45 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200114
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2020 14:45
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 855,00
Folkepensionist DKK 740,00
Studerende DKK 740,00
Sygedagpengemodtagere DKK 495,00
Arbejdsledig DKK 495,00
Førtidspensionist DKK 495,00
Unge under 25 år DKK 740,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 495,00
200116 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 15‑01‑2020 16:45 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200116
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-01-2020 16:45
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere:
Priser:
Almen DKK 855,00
Folkepensionist DKK 740,00
Studerende DKK 740,00
Sygedagpengemodtagere DKK 495,00
Arbejdsledig DKK 495,00
Førtidspensionist DKK 495,00
Unge under 25 år DKK 740,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 495,00
200117 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 16‑01‑2020 08:10 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen på.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200117
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2020 08:10
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Berit Andersen
Priser:
Almen DKK 855,00
Folkepensionist DKK 740,00
Studerende DKK 740,00
Sygedagpengemodtagere DKK 495,00
Arbejdsledig DKK 495,00
Førtidspensionist DKK 495,00
Unge under 25 år DKK 740,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 495,00
200118 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 16‑01‑2020 08:55 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Varmtvandstræning i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

Bevægelses- og afspændingsøvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin ca. 32º, hvorved musklerne bliver varme og smidige og øvelserne dermed lettere.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.
En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200118
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2020 08:55
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Berit Andersen
Priser:
Almen DKK 855,00
Folkepensionist DKK 740,00
Studerende DKK 740,00
Sygedagpengemodtagere DKK 495,00
Arbejdsledig DKK 495,00
Førtidspensionist DKK 495,00
Unge under 25 år DKK 740,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 495,00
200119 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er kun for synshandicappede. 16‑01‑2020 12:10 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

 

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Holdet er for synshandicappede og på max 8 deltagere.

 

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200119
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-01-2020 12:10
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 855,00
200120 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 17‑01‑2020 08:10 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200120
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-01-2020 08:10
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 760,00
Folkepensionist DKK 655,00
Studerende DKK 655,00
Sygedagpengemodtagere DKK 440,00
Arbejdsledig DKK 440,00
Førtidspensionist DKK 440,00
Unge under 25 år DKK 655,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 440,00
200121 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 17‑01‑2020 08:55 Fre
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200121
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-01-2020 08:55
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 760,00
Folkepensionist DKK 655,00
Studerende DKK 655,00
Sygedagpengemodtagere DKK 440,00
Arbejdsledig DKK 440,00
Førtidspensionist DKK 440,00
Unge under 25 år DKK 655,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 440,00