Selvudvikling

Meditation, Refleksion og Selvudvikling

Er du klar til at tage på en selvkærlig rejse, og finde vejen hjem til dig selv ?
Er du nysgerrig på at lære dig selv bedre at kende?
Har du lyst til at blive tydeligere på dine værdier, og hvad det er for et liv, du drømmer om?
Vil du lære at ændre og forstå dine handlemønstre?
Lære at sige fra og forstå hvorfor dette er vigtigt?

Hvem er jeg
I kraft af min uddannelse som Totum kropsterapeut/ traumeterapeut, livsdesign og skyggecoach, samt egen livsrejse med start i et stressforløb for 8 år siden, har jeg et stort ønske om at dele nogle af de erfaringer der gør, at jeg kom styrket igennem en svær periode.
Jeg er opmærksom på, at vi har forskellige muligheder i livet, men jeg tror på at vi hver især kan opnå ro og balance der kan medvirke til øget lykkefølelse.

Indhold:
Kurset er koncentreret om og tilrettelagt med udgangspunkt i det aktuelle hold, for at skabe sammenhæng i  modulerne så der vil være størst muligt udbytte for den enkelte deltager.
Der vil mellem modulerne være mindre opgaver i form af fokusområder omkring dig selv, som du kan arbejde med fra gang til gang.

Effekt:
-Du vil opleve at du bliver bedre til at lytte til din krops signaler.
-Du vil lære at bruge din vejrtrækning som et redskab til at reducere tankemylder og uro i kroppen.
-Du vil blive bevidst om egne ressourcer, og at udnytte deres potentiale.
-Du vil få bedre indblik i dine handlemønstre, og hvordan du kan arbejde med disse med henblik på at opnå det du ønsker i din situation.
-Vi starter og slutter hver modul med meditation med fokus på vejrtrækningen, og få ro på kroppen.

Hvem henvender kurset sig til:
Kurset er tiltænkt dig, der er nysgerrig i forhold til at skabe forandring i eget liv, finde roen i dig selv,
og har et ønske om at omfavne og have mod til at stå ved egne overbevisninger.

Praktisk
Kurset er et holdforløb med maksimalt 12 deltagere.
Kursusdatoer: 6/1, 20/1, 3/2 og 17/2.
Kursustidspunkt kl. 19.30 - 21.00

Medbring gerne en notesbog samt noget at skrive med.

Link til Mettes hjemmeside bodysoulinharmony.dk

Gå til holdsiden for mere info