Vandhold efterår 2020

Holdnr Navn Start Ugedag Start tid  
200201 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 17‑08‑2020 Man 08:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

 Opvarmning (ca. 10 min):

Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå.

Kondi (ca. 15 min.):

Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form.

Balance og koordinering: (ca. 5 min):

Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker.Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade.Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed.

Styrke (ca. 10 min):

Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat.

Udstrækning (ca. 5 min):

Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest.Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200201
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-08-2020 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dag Stormark
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
200202 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 17‑08‑2020 Man 08:55
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

 Opvarmning (ca. 10 min):

Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå.

Kondi (ca. 15 min.):

Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form.

Balance og koordinering: (ca. 5 min):

Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker.Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade.Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed.

Styrke (ca. 10 min):

Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat.

Udstrækning (ca. 5 min):

Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest.Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200202
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-08-2020 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dag Stormark
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
200205 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 18‑08‑2020 Tir 08:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200205
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-08-2020 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
200206 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 18‑08‑2020 Tir 08:55
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200206
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-08-2020 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
200207 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, For deltagere med OSTEOPOROSE. 18‑08‑2020 Tir 12:15
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200207
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-08-2020 12:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 725,00
200208 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, For deltagere med OSTEOPOROSE. 18‑08‑2020 Tir 13:05
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200208
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-08-2020 13:05
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 725,00
200209 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, For deltagere med OSTEOPOROSE 18‑08‑2020 Tir 13:55
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. 

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200209
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-08-2020 13:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 725,00
200210 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, For deltagere med OSTEOPOROSE. 18‑08‑2020 Tir 14:45
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

 

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

 

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

 

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200210
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-08-2020 14:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: GrithBaaje VanWierWierdma
Priser:
Almen DKK 725,00
200211 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 19‑08‑2020 Ons 08:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200211
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2020 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
200212 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 19‑08‑2020 Ons 08:55
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200212
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2020 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
200213 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 19‑08‑2020 Ons 14:00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200213
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2020 14:00
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
200214 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 19‑08‑2020 Ons 14:45
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200214
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2020 14:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
200216 Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 19‑08‑2020 Ons 16:45
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200216
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2020 16:45
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Berit Andersen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
200217 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 20‑08‑2020 Tor 08:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen på.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200217
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2020 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Berit Andersen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
200218 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 20‑08‑2020 Tor 08:55
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200218
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2020 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Berit Andersen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 430,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
200219 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er for synshandicappede. 20‑08‑2020 Tor 12:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Holdet er på max 8 deltagere og kun for synshandicappede.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200219
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-08-2020 12:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Solvei Høgh
Priser:
Almen DKK 725,00
200220 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 21‑08‑2020 Fre 08:10
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200220
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2020 08:10
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
200221 Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 21‑08‑2020 Fre 08:55
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  


Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:

Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.

Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.

Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning.

Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 200221
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2020 08:55
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Lisbeth Søtang Olesen
Priser:
Almen DKK 725,00
Folkepensionist DKK 630,00
Studerende DKK 630,00
Sygedagpengemodtagere DKK 425,00
Arbejdsledig DKK 425,00
Førtidspensionist DKK 425,00
Unge under 25 år DKK 630,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 425,00
dof