Varmtvandskursus - Bevægelse og afspænding *
Tilmeld
På holdet kommer du gennem et program med blandede øvelser for hele kroppen, som varierer fra gang til gang. Programmet består typisk af øvelser der træner styrke, kondition, balance og fleksibilitet, øvelserne foregår både med og uden rekvisitter. På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen på.
En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet.
Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º.
Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er hovedsagelig tilrettelagt for personer med udfordringer i bevægeapparatet eller andre skavanker. Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus:
Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden. En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden. Det vigtigste er, at man træner. Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning. Vandets opdrift aflaster leddene, da man er næsten vægtløs i vandet. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade.
Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet.
Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 240217
- Første møde:
- 22.08.24 kl. 08:10
- Sidste møde:
- 5.12.24 kl. 08:10
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 15
Pris
- Almen
-
DKK 354,67
760,00 - Folkepensionistensionist
-
DKK 249,67
535,00 - Førtidspensionist
-
DKK 249,67
535,00 - Ledig
-
DKK 249,67
535,00 - Sygedagpengemodtager
-
DKK 249,67
535,00 - Kontanthjælpsmodtager
-
DKK 249,67
535,00 - Studerende
-
DKK 310,33
665,00 - Unge under 25 år
-
DKK 214,67
460,00